Une pause douce pour revenir au calme

Je vous ai préparé ce mini bain sonore comme un espace de détente à vous accorder dans votre journée.

Quand écouter ce bain sonore ?

Vous pouvez l’écouter :

• avant de dormir, si vous ressentez le besoin de vous apaiser 
• en période de stress ou de surcharge mentale 
• lorsque vous avez envie de faire une pause et de revenir à vous 
• dans un moment calme, pour relâcher les tensions de la journée

Installez-vous confortablement, baissez le volume si besoin, fermez les yeux, et laissez simplement les sons vous accompagner.

Consigne d’écoute

À écouter dans un endroit calme, idéalement au casque ou avec des écouteurs.
Ne pas écouter en conduisant.

Avec douceur,

Ludmila